全台最美最好跑的平地溫泉馬拉松「2023礁溪溫泉馬拉松」邁入第11屆！今年熱情的在地業者也不例外地提供多項抽獎好禮邀請跑友們12月2日一起暢遊礁溪，體驗美景美食美好事物，享受美不勝收的私房景點。每年的號碼布抽獎都是礁溪馬的重頭戲之一，

遠離城市的喧囂，回歸大自然，跟冰雪來一次親密的接觸！芬蘭，是探險家的天地，極地運動的樂園！每年除了吸引大量旅客觀光遊歷之外，更吸引大量極地運動的愛好者前來一展身手，在驚險刺激的運動中，感受極地荒野的壯闊。芬蘭北極挑戰 ( Finlan

嗨，跑者們！今天我們來聊聊那個，令人聞風喪膽的「撞牆期」！我們都知道，要變得更強，必須跨過一段又一段的考驗，而每一次的跨越並非都會很順利。有時候過程就像塞車的雪山隧道一樣，這就是我們在訓練中不得不面對的撞牆期。當我們感受到酸痛和疲憊時

如果你問在馬拉松中一項不可或缺的練習，那一定是 Long Slow Distance，又稱為 LSD，這已經被廣泛認為是跑馬拉松成功的關鍵練習之一，不僅能夠建立卓越的耐力、心肺功能等，在本文中我們將會探討這個「神奇的 Long Slo

在台灣跑久了，偶爾也想要換個環境，換個心情，來趟不一樣的跑旅，可是出國不僅要請較多天的假，費用也頗高，那不如就來趟離島澎湖的跑旅吧！在今（112）年九月初，澎湖輪正式加入高雄馬公航線，民眾反應相當熱烈，每班的載客率達 5 成以上。而說

應諾吉運動訓練中心是一家專門幫助運動員檢視評估現況的專家，其實說起來會有點模糊，但要很仔細的去說的話，有幾種方式可以訴說：1.你如果是運動員除了平時教練給予的訓練之外，你想獲得更多訓練的知識，那麽你可以將應諾吉視為私人體能指導員。2.

馬拉松，是一項極具挑戰性的運動，同時也吸引著全球數百萬的人參與，在準備一場馬拉松時，跑者們往往都需要一套有效的訓練方法，來提高他們的速度與速耐力，其中就以 Bart Yasso 所提出的《亞索800》訓練法備受跑友們關注，它被認為是一

｜等著起風，不如跑起來追風去｜「高雄富邦馬拉松」不僅僅是一場單純的跑步賽事，更是一場為身心靈洗禮的跑步盛會！早晨太陽升起，城市已經沉浸在熱烈的氛圍中，當萬人朝著同一個發向出發，繁華城市瞬間成為馬拉松競技場，跑者與城市道路融為一體，熱血

「2025 雙北世界壯年運動會暖身系列活動啟動記者會」，12 日由新北市長侯友宜、臺北市長蔣萬安宣布正式啟動，從 9 月開始，今年總共 104 堂免費訓練營課程，要讓民眾提前感受世界壯年運動會的魅力，邀請民眾 2025 年一起迎接亞洲

ASICS KIDS 開啟運動初心培育營今年邁入第二屆，持續培養孩童積極健康的態度，養成運動興趣和習慣。延續去年參與的踴躍度，培育營由 ASICS 旗下奧運級田徑選手們擔任總教練，指導孩童正確跑步和田徑技巧，過程亦重視培養運動家精神及